Dieser Workshop bietet eine sanfte und verständliche Einführung in die Praxis es Kundalini Yoga und richtet sich an Anfänger*innen sowie an alle die tiefer in diese Yogatradition einsteigen möchten. 

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Kundalini Yoga verbindet Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Mediationen und Mantras um das Nervensystem zu stärken, Stress abzubauen und die innere Balance zu fördern. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

 

Im Workshop erfährst du: 

- Grundlagen und Hintergründe des KY 

- einfache Körperübungen und Kriyas 

- bewusste Atemtechniken 

- Meditation und Mantra Praxis

- Werkzeuge für mehr Ruhe, Energie und Klarheit im Alltag

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Der Workshop ist praxisorientiert, achtsam und für alle zugänglich. Die Übungen können leicht in den Alltag integriert werden. 

Komm so wie du bist, und entdecke mit Offenheit und Neugier die Grundlagen des Kundalini Yoga!  

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Ausgleich 55 €