​​In der Yogaklasse "Seelenklang" laden wir dich ein, in einen Raum der Ruhe, Achtsamkeit und inneren Harmonie einzutauchen.

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Wir praktizieren sanftes Yin Yoga oder aktivierendes Kundalini Yoga,

um Körper und Geist in Balance zu bringen, Blockaden zu lösen und die Lebensenergie fließen zu lassen.

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Im Anschluss wirst du in eine tiefe Entspannung geführt – entweder durch eine (geführte) Meditation,  Yoga Nidra oder eine heilsame Klangreise.

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Lass dich einladen in einen Raum der Stille, der Weite und des Klangs.

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Diese Klasse ist für alle Erfahrungslevels geeignet. ​

Der Ursprung aller körperlichen Yogastile. Im Hatha Yoga werden länger gehaltene Asanas (Körperhaltungen) mit langsam fließenden Sequenzen, Atemübungen (Pranayama) und Meditation kombiniert.

 

Kraft, Flexibilität, Koordination und Balance werden geschult. Es kann dir dabei helfen, Stress zu reduzieren und innere Ruhe zu finden. 

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Ideal für Fortgeschrittene und auch für Beginner, die bereits Yoga-Erfahrungen gesammelt haben.

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"Yoga kennen und spüren lernen". Bei dieser sanften Yoga-Einheit legen wir auf eine anatomisch korrekte Ausrichtung der Asanas (Körperhaltungen) wert. Wir möchten dass du spüren lernst, worauf es in der jeweiligen Haltung ankommt.

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Neben der Asana-Praxis werden auch verschiedene Atemübungen (Pranayama) praktiziert.

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Unser Basic Yoga ist

ideal für Beginner geeignet und auch für Yoginis / Yogis, die bereits Yoga-Erfahrung mitbringen.

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In dieser Stunde wird ein sanftes Yoga, das sich speziell dem Thema Rücken widmet, geübt.

Im Mittelpunkt stehen Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule sowie Aufbau und Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur. 

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Ziel ist es Beschwerden zu lindern, Verspannungen zu lösen und die Muskulatur zu stärken.  

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Über die Verbindung von Atmung und Bewegung werden Achtsamkeit und Körperwahrnehmung geschult.

Eine wohltuender Entspannungsteil rundet die Stunde ab. 

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Für Beginner und Fortgeschrittene geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.

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Die Stunde ist kein Ersatz für die Behandlung durch einen Arzt, Physiotherapeuten oder Heilpraktiker.

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Diese Klasse schafft Balance zwischen Aktivität und Stille,

Bewegung und Ruhe,

Körper und Geist.

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Es ist eine wunderschöne Kombination aus Kundalini Yoga

für den aktiven Teil in uns, sowie

Yin Yoga

für den passiven, ruhenden Teil in uns.

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Ideal für alle, die sowohl Energie tanken als auch innere Ruhe kultivieren möchten.

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Yang-Anteil:

Aktiv, dynamisch und stärkend.

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Yin-Anteil:

Ruhig, passiv und regenerativ.

Mit Spaß und Kreativität üben wir Yogahaltungen, machen Atemspiele und finden am Ende der Stunde eine kleine Entspannungspause.

 

So entsteht ein wertvoller Ausgleich zum Alltag und ein Raum, in dem Kinder innere Stärke und Gelassenheit entwickeln können.

 

„Kinderyoga macht Spaß, stärkt den Körper und das Selbstbewusstsein!"

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Es wird spannend, lustig, laut & leise.

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Am Ende wartet eine kleine Überraschung auf dich!

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Altersgruppe: 5-9 Jahre

Ein Schlüssel zu mehr körperlicher Beweglichkeit und geistiger Klarheit. 

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Die Asanas (Körperhaltungen), welche größtenteils im Sitzen oder im Liegen praktiziert werden, werden über mehrere Minuten in Verbindung mit einer tiefen Atmung gehalten.

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Du hast genügend Zeit langsam in der Position anzukommen, wobei Muskeln und Faszien intensiv gedehnt werden und sich tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden lösen können. 

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Für Beginner und für Fortgeschrittene geeignet. 

Kundalini Yoga wird auch als Yoga des Bewusstseins und der Energie bezeichnet. Es ist eine dynamische Form des Yoga,

die Körper, Geist und Seele in einer ganz besonderen Form in Einklang bringt.

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In jeder Stunde arbeiten wir mit

Asanas (Yogahaltungen),

Pranayama (Atemtechniken) und Mantras. Ziel ist es Blockaden zu lösen und Energien fließen zu lassen.

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Kundalini Yoga ist für jeden geeignet der auf der Suche nach persönlichem Wachstum ist und seinen Alltag mit mehr Bewusstsein und Ruhe gestalten möchte.

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Kundalini Yoga ist für Beginner und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ihr seid eine Gruppe von mind. 5 Personen und möchtet ganz individuell Yoga praktizieren?

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Oder möchtest du Yoga ganz für dich alleine mit deiner Yogalehrerin / deinem Yogalehrer in einer Einzelstunde lernen?

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Oder bist du ein/e Unternehmer/in und möchtest deinen Mitarbeitern/innen einen Yoga-Kurs zur Förderung ihrer Gesundheit ermöglichen? 

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Egal wie individuell es sein mag - nehme gerne Kontakt mit uns auf und wir versuchen dir / euch (je nach Verfügbarkeit) einen Yogakurs ganz nach deinen / euren Bedürfnissen anzubieten.