Yoga Krieger I

Easy Flow

(offene Klasse)

Bei dieser sanften Yoga-Einheit legen wir auf eine anatomisch korrekte Ausrichtung der Asanas (Körperhaltungen) wert. Wir möchten dass du spüren lernst, worauf es in der jeweiligen Asana ankommt.

Neben dem Sonnengruß, der eine wichtige Basis im Yoga ist, werden jede Stunde ein bis zwei Asanas ausführlich gelehrt sowie verschiedene Atemübungen (Pranayama) praktiziert.

Unser Easy Flow ist ideal für Beginner geeignet sowie für erfahrene Yoginis / Yogis, die gerne mehrere Asanas im Detail lernen möchten. 

logo_rAUM_flower.png

jetzt buchen

 

pexels-jess-loiterton-7510369.jpg

Vinyasa Yoga

(offene Klasse)

Der auch unter dem Namen "Power Yoga" bekannte Vinyasa Yogastil verbindet Bewegung und Atem fließend miteinander.

Der Schwerpunkt des fordernden Vinyasa Yogas besteht in der fließenden Bewegungsabfolge der Asanas (Körperhaltungen).

Einzelne Asanas werden lediglich kurz gehalten, um im energetischen Fluss zu bleiben.

 

Spüre Deine Lebendigkeit und Kraft. 

Ideal für Fortgeschrittene und auch für Beginner, die bereits erste Yogaerfahrungen gesammelt haben.

logo_rAUM_flower.png

jetzt buchen 

Yoga2_edited.jpg

Faszien-Yoga

(offene Klasse)

Faszien Yoga besteht aus mehreren Elementen, mit denen das Fasziennetz auf allen Ebenen angesprochen wird um das Bindegewebe gesund und geschmeidig zu halten.  

Hierbei werden mit einer Faszien-Rolle / -Bällen bestimmte Körperpartien massiert, so dass das Fasziengewebe wieder geschmeidig wird und sich „Verklebungen“ lösen können.

Des weiteren werden aus dem Hatha Yoga bekannte Asanas (Körperhaltungen) praktiziert, welche die Faszien speziell ansprechen.

Ideal zur Regeneration sowie

zur Muskel- und Faszienpflege und Lösung von Verspannungen.

logo_rAUM_flower.png

 

in Vorbereitung

pexels-kampus-production-6298349.jpg

Hatha Yoga

(offene Klasse)

Der Ursprung aller körperlichen Yogastile. Hatha Yoga kombiniert länger gehaltene Asanas (Körperhaltungen) mit langsam fließenden Sequenzen, Atemübungen (Pranayama) und Meditation.

 

Kraft, Flexibilität, Koordination und Balance werden geschult. 

Ideal für Fortgeschrittene und auch für Beginner, die bereits erste Yogaerfahrungen gesammelt haben. 

logo_rAUM_flower.png

jetzt buchen 

  

pexels-yan-krukov-8436640.jpg

Individual Yoga

(geschlossene Kurse)

Ihr seid eine Gruppe von mind. 5 Personen und möchtet ganz individuell Yoga praktizieren?

Oder möchtest du Yoga ganz für dich alleine mit deiner Yogalehrerin / deinem Yogalehrer in einer Einzelstunde lernen?

Oder bist du ein/e Unternehmer/in und möchtest deinen Mitarbeitern/innen einen Yoga-Kurs zur Förderung ihrer Gesundheit ermöglichen? 

Egal wie individuell es sein mag - nehme gerne Kontakt mit uns auf und wir versuchen dir / euch (je nach Verfügbarkeit) einen Yogakurs ganz nach deinen / euren Bedürfnissen anzubieten.

logo_rAUM_flower.png

 

Kurse auf Anfrage

pexels-yan-krukov-8613312.jpg

Kinder-Yoga

(offene Klasse)

Fördert das Bewusstsein für eine gute Körperhaltung, dehnt Muskeln und Gelenke. 

 

Kinder-Yoga sorgt nachgewiesen zu einer Verbesserung der Körper- und Sinneswahrnehmung, dem Abbau von Angst und Depressionen sowie zu einer Erhöhung des Selbstwertgefühls und der Konzentration.

 

Die abschließenden Entspannungsübungen und Fantasiereisen regen die Kreativität an, verscheuchen trübe Gedanken und beruhigen aufgewühlte Gemüter.

logo_rAUM_flower.png

 

in Vorbereitung
 

Yin_edited.jpg

Yin Yoga

(offene Klasse)

Ein Schlüssel zu mehr körperlicher Beweglichkeit und geistiger Klarheit. 

Die Asanas (Körperhaltungen), welche größtenteils im sitzen oder im liegen praktiziert werden, werden über mehrere Minuten in Verbindung mit einer tiefen Atmung gehalten.

Du hast genügend Zeit langsam in der Position anzukommen, wobei Muskeln und Faszien intensiv gedehnt werden und sich tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden lösen können. 

Für Beginner und für Fortgeschrittene geeignet. 

logo_rAUM_flower.png

jetzt buchen 

IMG_9071.jpg

Mantra-Meditation

(offene Klasse)

Gemeinsames meditieren mit einer Meditationstechnik, die Jahrtausende alt ist. 

 

Im Anschluss besteht die Möglichkeit für einen gemeinsamen Austausch.

Eine Teilnahme ist nur möglich wenn Du bereits an einem 3-tägigen Meditations-Beginner-Kurs teilgenommen hast.

logo_rAUM_flower.png

 

jetzt buchen